Aqua Aerobic wird von einem Physiotherapeuten durchgeführt. Diese Form der Fitness belastet den Körper am wenigsten mit einer großen Anzahl verbrannter Kalorien. Alle Muskelgruppen sind hier beteiligt und die Übungen sind sehr sicher und effektiv. Der Widerstand des Wassers macht eine Minute Training im Wasser gleich 5 Minuten Training in Fitness. Im Wasser wird der Körper leichter, was das Training erleichtert. Wasser entspannt die Muskeln und den Körper.